Spür den Wald

Folge dem Ruf der Wildnis, schließe Freundschaft mit Bäumen – und entdecke dabei dich selbst

Grünkraft tanken statt Betongrau anstarren
Du hast Lust auf Ruhe und Entspannung? Oder auf ein Abenteuer? Du sehnst dich danach, auszusteigen und dich mit deinem ganzen Körper frei zu fühlen? Aber du hast keine Zeit oder Möglichkeit, weit zu reisen? Musst du gar nicht. Es reichen schon ein paar Stunden in einem Wald, um wenig später energiegeladen, gesund und vor Kraft strotzend wieder zurückzukehren. Dass ein Spaziergang oder eine Wanderung in der Waldluft guttut, ist nicht nur bekannt, sondern wissenschaftlich belegt. Meist genügt schon ein kurzer Aufenthalt, und es geht uns besser. Aber im Wald wartet nicht nur Abgeschiedenheit, es gibt noch viel mehr zu entdecken …

Raus aus der eigenen Komfortzone, rein in den Wald: Sammle dir deine Lagerfeuer-Momente
Alleine der Gedanke an den Wald beruhigt uns, oder? Aber die Natur zeigt uns auch, was wir zum Leben benötigen. Du hast dich schon immer gefragt, wie man Wasser aufspürt? Wie man sich einen Unterschlupf baut? Was man beim Feuermachen beachten muss? Gerda Holzmann lenkt unsere Aufmerksamkeit auf die Umwelt, die uns umgibt. Begib dich auf eine Entdeckungstour durch den Wald, lerne Survival-Skills kennen und probier sie gleich aus. Und finde heraus, was der Wald dir geben kann: nicht nur pure Energie und neue Herausforderungen, sondern jede Menge Heilkraft.

Den Blick schärfen und dabei natürlicher Heilkraft begegnen
Im Wald und auf der Wiese wachsen unzählige Bäume und Pflanzen, die uns unterstützen können und zu unserer Gesundheit beitragen. Damit du auf deinem Streifzug durch den Wald gleich wohltuende Kräuter & Co. pflücken kannst, gibt’s in dem Buch Pflanzenportraits und Tipps zum sofort Losstarten. Außerdem lassen sich Tiere und die Jahreszeiten unter freiem Himmel besonders gut beobachten, genauso wie Kreisläufe, aus denen sich ganz viel für das eigene Leben ableiten lässt. Lernen von und mit der Natur: frei und unbekümmert, ohne zu denken und zu planen.

Fotos: Rupert Pessl